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‖成長日志

不做情緒的奴隸,翻身控制情緒!

  今天的課程《火爆精英成長課》講了關于“情緒”的問題。

  生活中,工作中,我們幾乎都避免不了掉進不良情緒的怪圈,有時不免做出不好的反應,過后又開始后悔。

  我們幾乎誰都會有有情緒的時候,而生活里的高手,大多是能控制自己情緒的人。

  有句話說:能控制情緒的人,才能控制自己的人生。

  “任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制于自己的情緒,而應該反過來控制情緒!

  而且不止是開心與煩躁生氣等的原因,“情緒”與我們的健康也是密切相關的。

  中醫學說:過喜傷心,盛怒傷肝,悲痛傷肺,思慮傷脾,恐懼傷腎。

  比如:

  工作壓力大的人多半有腸胃疾;

  好強而不如意的人一般有頭痛;

  過度焦慮的人容易脫發;

  經常生氣的女性容易乳腺增生。

  ……

  人的身體是一切的根本,脾氣不好的人,一般身體也不會太好。

  真正的養生,不是吃保健品,而是管理好自己的情緒,多鍛煉身體。

  “生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定!

  所以說能調控情緒的人,才能控制自己的人生。

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